Druhy a názvy svalů
Svaly mají různé tvary podle funkce: dlouhé (na končetinách), krátké (mezi obratli), ploché (na trupu) a kruhové (kolem otvorů). Jejich názvy vycházejí z toho, kde jsou umístěné nebo co dělají.
Svaly hlavy a krku jako žvýkací, mimické a zdvihač hlavy ti umožňují jíst, mluvit a vyjadřovat pocity. Svaly trupu (břišní, prsní, zádové, bránice) zajišťují dýchání a pohyby těla.
Svaly končetin jsou rozdělené na horní (deltový, dvojhlavý pažní) a dolní (čtyřhlavý stehenní, trojhlavý lýtkový). Bez pravidelného pohybu svaly ztrácejí hmotu, proto je důležité zapojovat všechny svalové skupiny.
Pamatuj si: Svaly jsou jako dobří kamarádi - čím víc se s nimi bavíš (cvičíš), tím silnější a spolehlivější jsou!