Jídlo a denní jídla
Každá kuchyně na světě má své specifické ingredience a postupy - pečení, vaření, uzení nebo smažení. Tyto tradice vznikly z toho, co lidé v minulosti měli dostupné ve svém regionu, a používáme je dodnes.
Snídaně je první jídlo dня a někteří odborníci ji považují za nejdůležitější. Můžeš si vybrat mezi vydatnou snídaní (pečivo, máslo, šunka, sýr) nebo lehčí variantou (jogurt, cereálie, ovoce). Pít můžeš čaj, kávu nebo džusy.
Kolem 10. hodiny následuje malá svačina - obvykle něco lehkého jako ovoce nebo jogurt. Oběd je hlavní jídlo dne 12−14hodin a většinou se skládá z předkrmu (polévka), hlavního chodu (maso s přílohou) a někdy i dezertu.
Tip: I když nemáš ráno hlad, zkus si alespoň něco malého dát. Tvoje tělo potřebuje energii na celý den!